blood-pressure

การวัดและอ่านค่าความดันโลหิต

ทำไมจึงต้องวัดความดันโลหิต ? โรคความดันโลหิตสูง มักจะไม่มีอาการบ่งบอก ความดันโลหิตปกติ คือค่าความดันโลหิตค่าบนน้อยกว่า 120 มม.ปรอท และค่าความดันโลหิตค่าล่างน้อยกว่า 80 มม.ปรอท ผู้ป่วยอาจไม่เคยรู้ตัวจนกระทั่งได้รับการตรวจความดันโลหิตเบื้องต้น จากการศึกษาพบว่า ชาวอเมริกันประมาณร้อยละ 29 มีความดันโลหิตสูง ในจำนวนนี้ร้อยละ 68.4 เท่านั้นที่ทราบว่าตนเองมีความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูงได้รับสมญาว่า “ฆาตกรเงียบ” สองในสามของประชากรที่อายุมากกว่า 65 ปี มักจะมีโรคความดันโลหิตสูง…

View More การวัดและอ่านค่าความดันโลหิต
Healthy Choice ทางเลือกสุขภาพ

ซื้อของขวัญปีใหม่อย่าลืมมองหาสัญลักษณ์โภชนาการ

 สำหรับปีใหม่ที่จะมาถึงนี้ คณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. ก็มีการจัดแคมเปญเพื่อรณรงค์ให้คนไทย ช่วยกันซื้อของฝากที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยเน้นย้ำให้ผู้บริโภคพยายามที่จะดูข้อมูลโภชนาการบนฉลากอาหารก่อนที่จะทำการซื้อ ซึ่งทางอยเอง ก็มีการ ทำสัญลักษณ์โภชนาการ ” ทางเลือกสุขภาพ” หรือ Healthy Choice ซึ่งในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองแล้ว 800 กว่าผลิตภัณฑ์ เพื่อเป็นการรับรองว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ  เราจะสังเกตได้ว่ากระเช้าของขวัญปีใหม่ มักจะถูกอัดแน่นไปด้วย ขนม ของหวาน และกาแฟที่ขายไม่ค่อยออก โดยเฉพาะผลไม้เชื่อมในกระป๋อง…

View More ซื้อของขวัญปีใหม่อย่าลืมมองหาสัญลักษณ์โภชนาการ
มีลูกควรระวัง ให้ลูกเล่นโทรศัพท์มากเกินไป ส่งผลต่อพัฒนาการเด็ก

มีลูกควรระวัง ให้ลูกเล่นโทรศัพท์มากเกินไป ส่งผลต่อพัฒนาการเด็ก

แพทย์เตือน การให้เด็กเล่นหน้าจอโทรศัพท์มากเกินไป อาจส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็ก และนอกจากนี้ ยังอาจทำให้ เด็กมีอาการสมาธิสั้น มีอารมณ์แปรปรวนง่ายๆ เนื่องจากว่าสมองส่วนที่ทำหน้าที่ในการควบคุมอารมณ์ จะมีพัฒนาการที่ช้าลง เล่นมือถือนาน ๆ ส่งผลต่อพัฒนาการของสมอง เด็กๆเป็นวัยที่ต้องการพัฒนาการทั้งทางร่างกายและสมอง รู้ไหมว่าเด็กในช่วง 1 ขวบแรกจะมีพัฒนาการอย่างรวดเร็วถึง 3 เท่า การที่ให้เด็กเล่นหน้าจอโทรศัพท์มากเกินไป จะไปเป็นตัวขัดขวางการพัฒนาการของสมองของเด็ก ทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ช้ากว่าเด็กในวัยเดียวกัน ซึ่งหลายๆคนก็เลือกที่จะ โหลด Application Game…

View More มีลูกควรระวัง ให้ลูกเล่นโทรศัพท์มากเกินไป ส่งผลต่อพัฒนาการเด็ก
ถูกใจคนโสด Facebook เปิดตัวฟีเจอร์ dating ในประเทศไทย

ถูกใจคนโสด Facebook เปิดตัวฟีเจอร์ dating ในประเทศไทย

เมื่อเดือนพฤศจิกายนปี 2561 ที่ผ่านมานี้ Facebook ก็ได้เปิดตัว Facebook dating ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่สามารถให้คนที่มีความสนใจในเรื่องเดียวกัน ได้สามารถพบและพูดคุยกันบนแพลตฟอร์ม ซึ่งสำหรับการเปิดตัวแพลตฟอร์ม Facebook dating ในประเทศไทยนี้ก็ถือว่าเป็นการเปิดตัวครั้งแรกในภูมิภาคเอเชียเลยทีเดียว จุดเริ่มต้นของ Facebook dating เกิดขึ้นจากการเล็งเห็นว่าในปัจจุบันมีผู้คนมากกว่า 200 ล้านคนบน Facebook ที่ระบุสถานะของตัวเองว่าเป็นโสด ทาง Facebook เองก็เลยเห็นความสำคัญตรงนี้ แล้วก็จัดการทำตัวเป็นพ่อสื่อซะเลย…

View More ถูกใจคนโสด Facebook เปิดตัวฟีเจอร์ dating ในประเทศไทย
Nintendo wii fit u

รู้ยัง แค่เล่นเกมออกกำลังกาย ก็ช่วยอาการปวดหลังได้นะ

อันนี้ก็ไม่รู้ว่าเป็นการไทอินหรือเปล่า แต่มีกลุ่มนักวิจัยที่ทำการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการฟื้นฟูอาการปวดหลัง โดยใช้อุปกรณ์ เครื่องเล่นเกมส์ Nintendo Wii Fit U เข้ามาเป็นตัวช่วย โดยการทดลองก็จะเป็นการทดลองกับผู้สูงอายุ ที่มีปัญหาปวดหลังกันอยู่อย่างเป็นประจำ ในกลุ่มทดลองจะเป็นกลุ่มที่มีอายุมากกว่า 55 ปีขึ้นไป โดยให้อาสาสมัครทั้งหมด ได้ออกกำลังกายโดยการใช้เครื่องเล่นเกมส์ Nintendo Wii Fit U โดยออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 60…

View More รู้ยัง แค่เล่นเกมออกกำลังกาย ก็ช่วยอาการปวดหลังได้นะ